#wewnetrzny

jak byc szczesliwym czyli jak odnalezc wewnetrzny

acja i asertywność Umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic sprzyja dobremu samopoczuciu. Wyrażaj swoje uczucia i potrzeby – otwarta komunikacja zapobiega frustracji i nieporozumieniom. Ucz się asertywności – mów „tak” i „nie” zgodnie z