#velocidade

treinamento de velocidade do bruce lee portuguese

e golpe com pesos adicionais para aumentar a força e a velocidade subsequente. 4. Treinamento de Flexibilidade Flexibilidade melhora a amplitude de movimento, permitindo golpes mais rápidos e precisos: Alongamentos dinâmicos e estáticos: praticados regularmente para aumentar a mobilidade. Exercíci