koordinationsübungen senioren die Grundübungen sicher beherrscht werden. Wärmen Sie sich vorher auf Ein kurzes Aufwärmen, z.B. durch lockeres Gehen oder Armkreisen, bereitet den Körper auf die Übungen vor. Auf die richtige Ausführung achten Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen und achten Sie stets a M Mrs. Martine Mertz May 2, 2026
