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hst viel zu erreichen: Pomodoro-Technik 25 Minuten intensives Lernen 5 Minuten Pause Nach vier Durchgängen eine längere Pause Diese Methode erhöht die Konzentration und verhindert Überforderung. Spaced Repetition Wiederholung wichtiger Inhalte in kurzen Abständen Festigung des Geler